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¿Cómo calmar el estrés generado por la segunda ola? 3 tips para un teletrabajo más distendido

Equipo Dinámicas Humanas
< 1 minuto

En medio de la segunda ola de contagios que se vive en Chile. La consultora internacional Ipsos dio a conocer los resultados de su último informe «Un año del Covid-19», en el que se revela que la salud mental en nuestro país empeoró un 56%, ubicándose en el segundo lugar del ranking superado por Turquía.

Ante este escenario, Pablo Fuenzalida, socio fundador de Dinámicas Humanas, conversó con Radio Bio Bio sobre las medidas que podemos adaptar los colaboradores en tiempos de incertidumbre y una mayor exposición al estrés, donde se podrían dificultar nuestras jornadas de teletrabajo.

«La clave es la autogestión y el autocuidado. Proponemos la realización de 3 acciones específicas: Rutina de ejercicio diaria de idealmente 20 minutos, meditación profunda y espacios para contarle a alguien o escribir cómo nos sentimos», dijo.

Escucha la entrevista completa:

Entrevista Pablo Fuenzalida, socio fundador de Dinámicas Humanas, en Radio Bio Bio