Pablo Fuenzalida, socio fundador de Dinámicas Humanas, entregó claves a los auditores de Radio Cooperativa sobre cómo autogestionar nuestras emociones en tiempos de Coronovirus.
“Naturalmente todas las emociones nos cargan emocionalmente y eso se traspasa al mundo físico. Nuestro cuerpo queda lleno de una energía que se tiene que botar de alguna manera, porque de lo contrario esa energía puede volverse en contra nuestra”, explicó Pablo Fuenzalida.
Revisa la entrevista completa de Pablo Fuenzalida en Radio Cooperativa aquí:
¿Cómo podemos descargarnos emocionalmente?
Fuenzalida explica que hacer deporte en casa o meditar, son alternativas. Sin embargo, existen ejercicios que están diseñados especialmente para descargarnos.
Si por algún motivo no puedes hacer este tipo de ejercicios, otra manera es escribir todo lo que todo lo que piensas, todo lo que te pasa, en un papel. Sin ninguna censura. Ese ejercicio también sirve como un método de descarga emocional y te permitirá reiniciar tu jornada con una mejor disposición.
